葉酸サプリは、妊活中や妊娠中の方におすすめのサプリメントです。

お腹の赤ちゃんの成長をサポートしてくれる葉酸が豊富に入っているため、妊娠前後に役立つサプリメントとして推奨されています。

妊娠中の女性

じゃあ出産後は葉酸サプリを取る必要がないの？

と思ってしまいますが、葉酸は男女を問わず、毎日の健康維持のサポートに欠かせない栄養素として注目されています。

そのため、多くのメーカーから葉酸を補うためのサプリメントが発売されていますが、葉酸サプリの原材料や製造工程など、安全性が気になりませんか？

実は無添加の表示があっても、完全に無添加の葉酸サプリはほぼないのが現状です。

今回は、葉酸サプリの中でも原材料や安全性に着目して、無添加または添加物が少ない葉酸サプリのおすすめを厳選して紹介していきます。

無添加ママ一番のおすすめの葉酸サプリはやさしい葉酸

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無添加の葉酸サプリおすすめ7選！

妊娠中の女性

葉酸サプリを摂るなら無添加、なるべく添加物の少ないものを選びたい

という方におすすめの葉酸サプリを厳選しました。

妊娠前後の方はもちろん、大人の女性や男性も安心して摂取できる安全性の高いサプリメントです。

葉酸の原材料や添加物の有無、製造工程の安全性が高い葉酸サプリを比較して紹介していきますね。

無添加の葉酸サプリおすすめ7選の比較表

商品名	やさしい葉酸	レピールオーガニックス葉酸	Maviey	オーガニックレーベル葉酸	ドクターズチョイス オーガニック天然葉酸	NOW Foods(ナウフーズ)葉酸	マドンナ 葉酸＋ヘム鉄＋DHA
商品情報	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る
特徴	・無農薬栽培レモン果皮由来の天然葉酸 ・遺伝子組み換え不使用	・オーガニック認証済みレモンの天然葉酸 ・原料は全て植物由来 ・遺伝子組み換え不使用 ・完全無添加処方	・オーガニックレモン果皮の天然葉酸 ・動物性由来成分不使用 ・遺伝子組み換え不使用	・オーガニックキヌア由来の天然葉酸 ・天然由来原料100%使用 ・完全無添加処方	・オーガニックレモン由来の天然葉酸 ・農薬不使用 ・石油原料などの化学合成成分不使用の葉酸	・植物由来の天然葉酸 ・遺伝子組み換え原料不使用 ・植物由来のヴィーガン処方	・モノグルタミン型葉酸(合成葉酸) ・植物性由来のカプセル
安全性	・国内GMP認定工場で製造 ・放射線物質 、残留農薬検査を実施	・国内GMP認定工場で製造 ・放射線物質検査を実施	・不妊治療専門の産婦人科、日本美腸協会、管理栄養士監修	・国内GMP認定工場で製造 ・放射線物質 ・残留農薬検査を実施	・USDA（米国農務省）オーガニック認証を取得	・GMP認定工場で製造・工場見学で情報公開	・国内GMP認定工場で製造
その他の栄養素	フェリチン鉄、カルシウム、ビタミンB群、ビタミンC	フラクトオリゴ糖	ビタミンB群、Feブースター成分（ビタミンＣ・鉄・銅）、カルシウム	40種類以上の栄養素	特記なし	ビタミンB12	ヘム鉄、DHA、カルシウム
葉酸含有量	1粒200μg	1粒200μg	1粒約80μg	1粒200μg	1粒200μg	1粒800μg	1粒800μg
価格	初回限定1,980円(税込)/約30日分 👇 無添加ママ限定ページでさらに1,000円オフ最安値980円（税込）	定期コース10,584円(税込)/約2ヶ月分	定期便初回限定2,480円 (税込)/約30日分	定期便3,960円(税込)/約30日分	定期コース4,480円(税込)/約30日分	720円/約8ヶ月分	1,296円/約30日分
コスパ	1日あたり66円(初回限定価格)	1日あたり176円(定期コース価格)	1日あたり82円(定期便初回価格)	1日あたり132円(定期便価格)	1日あたり149円(定期コース価格)	1日あたり3円	1日あたり43円

やさしい葉酸

やさしい葉酸は、天然由来の野菜や果物から抽出した成分からできている安全性の高いサプリメントです。

添加物は貝のカルシウムやビタミンのみで、17種類の無添加になっています。

やさしい葉酸はレモン果皮由来の天然葉酸を使っています。

天然葉酸は合成葉酸に比べて吸収力はおだやかですが、体内に取り入れられるとそのまま活用してくれる優秀な成分です。

やさしい葉酸には、妊娠中の女性が1日に推奨されている摂取量の2倍、800μgもの葉酸が配合されています。

天然葉酸を体に取り込むためには、合成葉酸の2倍の量が必要だからです。

過剰摂取しても問題はないといわれているため、体内に吸収されてからのことを考えると、妊娠中のママや赤ちゃんにとって安全性の高い葉酸だということがわかります。

他にも、大豆由来のフェリチン鉄、野菜由来のビタミンB群、アセロラエキスのビタミンC、ホタテ貝殻由来のカルシウムといった天然由来の栄養素が含まれています。

葉酸だけではなく、1日に不足しがちな栄養素をバランスよく補うことができますね。

やさしい葉酸の口コミレビューは、「やさしい葉酸を実際に飲んだ口コミレビュー！効果や評判を徹底調査」の記事で詳しく解説しています。

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レピールオーガニックス葉酸

レピールオーガニックス葉酸は 、オーガニック認証済みレモンの植物性葉酸のみを使用した100%天然素材の無添加サプリです。

他の葉酸サプリに添加されていることが多いビタミンなどの栄養素は一切不使用で、品質の高い葉酸のみを摂取できます。

レピールオーガニックス葉酸は、限りなく食事に近い形でありながら、食事より安全に多くの葉酸を摂取できる完全無添加の葉酸サプリです。

オーガニックや無添加へのこだわりが強く、合成添加物はもちろん、栄養添加もないシンプルな葉酸サプリでもっともおすすめできるのは、レピールオーガニックスだけです。(2022年10月)

錠剤を形成するためにサトウキビ由来のフラクトオリゴ糖が使用されていますが、妊娠前後のデリケートな時期のお腹にもやさしい処方となっています。

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Maviey（マビィ）

maviey(マビィ)は、オーガニックレモンを原料とした天然葉酸と妊活に必要な栄養素を配合した妊活専門の葉酸サプリです。

不妊治療専門の産婦人科、日本美腸協会、管理栄養士監修のもとで開発されており、女性の身体をトータルサポートするオーガニックサプリメントになっています。

添加物はビタミンのみで、8種の無添加処方です。

オーガニックレモンの天然葉酸に加えて、妊活に必要とされる鉄分「Feブースター成分（ビタミンＣ・鉄・銅）」、海藻由来のカルシウムなど、バランス良く栄養素を補うことができます。

また、maviey(マビィ)のコンセプトは「菌活から始まる妊活」

菌活や腸内フローラに着目しており、乳酸菌やフラクトオリゴ糖を取り入れることで栄養素の吸収をサポートします。

maviey(マビィ)1つで女性に必要な栄養素をバランスよく取り込むことができますね。

葉酸とプラスして鉄やビタミン、オリゴ糖で健康維持をしたい方にぴったりなサプリメントです。

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オーガニックレーベル 葉酸

オーガニックレーベル葉酸は、栄養管理士が監修した天然原料100%の葉酸サプリです。

サプリでは珍しい完全無添加を実現し、より食品に近い形で栄養素を効率よく吸収することができます。

オーガニックレーベル葉酸は、オーガニックのキヌアスプラウトを原料とした天然葉酸を使用。

キヌアは南米アンデス地方原産の穀物で栄養価が非常に高く、世界で注目されているスーパーフード！

キヌアは、葉酸やビタミンB群を多く含んでおり、妊娠前後の栄養補給に最適です。

他にも、103種類の野菜や果物を原料としているので、40種類以上の栄養素がバランス良く摂取できます。

そして、オーガニックレーベル葉酸は葉酸以外にも妊活に良いといわれている7つの成分を豊富に配合しています。

・たんぽぽ
体の調子を穏やかに整える

・ザクロ
女性に嬉しいビタミンやアミノ酸がたっぷり

・生姜
体を温め、代謝を促進

・マカ
ホルモンバランスを整える

・高麗人参
身体と精神にパワーを発揮

・ルイボス
ポリフェノールたっぷり

・ローヤルゼリー
栄養価に優れている滋養食

マカやザクロなどは、本来ホルモンバランスを整える成分が含まれていますが、妊娠中など体調がデリケートな時期は摂取量を医師に相談しましょう。

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ドクターズチョイス オーガニック天然葉酸

ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸は、農薬不使用の原材料だけを使用したオーガニック天然葉酸のサプリメントです。

世界で最も厳しいといわれているUSDA（米国農務省）オーガニック認証を取得しています。

他のサプリのような鉄分やビタミンは一切入っておらず、栄養素の過剰摂取による副作用などの心配もありません。

また、一般の葉酸サプリには鉄分が入っているものが多く、臭いが気になって飲みにくいという意見もあります。

その点、ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸はほぼ無臭で粒も最小サイズのため、妊娠中やつわりがある方でも飲みやすくなっています。

天然由来の質の高い葉酸だけを取り入れたい方におすすめのサプリメントです。

ただし、原材料にはオーガニックマカパウダーが入っているので、妊娠中の方は摂取が可能かを医師に相談してください。

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NOW Foods(ナウフーズ)葉酸

NOW Foods(ナウフーズ)葉酸は植物由来の天然葉酸と、葉酸と相性が良いビタミンB群を配合したヴィーガン処方のサプリメントです。

気になる添加物は、カプセルの素材になっている微結晶セルロースのみで、天然由来の原料から作られています。

1粒に葉酸が800μg、内容量は250粒とたっぷり入っているのに価格は720円と他のサプリに比べて激安です。

コスパ最強の葉酸サプリですが、ここまで安いと安全性が気になりますよね。

NOW Foods(ナウフーズ)サプリメントの安全性

販売元のNOW Foods(ナウフーズ)はアメリカで長年愛され続けている優秀なサプリメントメーカーです。
生産国のアメリカはサプリメント大国といわれており、日本以上に厳しい検査基準が定められています。
サプリメントの製造は、医薬品で使われているGMP認定工場で厳密な製造・品質管理が行われているので安心できます

そのため、日本のサプリメントと比べても成分に問題はなく、NOW Foods(ナウフーズ)は安全性が高いサプリメントメーカーといえます。

ですが、NOW Foods(ナウフーズ)葉酸にはデメリットとなる意見もあります。

・1粒800μgも入っているので量の調整ができない
・他のサプリと比べると粒が大きく飲みにくい
・臭いが気になる人もいる

NOW Foods(ナウフーズ)のサプリメントは日本のサプリメントと比べると栄養素の含有量が多いため、過剰摂取しないように気をつけなければいけません。

また、粒が大きく無臭ではないため、妊娠中やつわり中のデリケートな時期には飲みにくいという意見もあります。

その点が気にならないのであれば、葉酸をたくさん摂れるサプリメントとしてコスパよく活用できます。

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マドンナ 葉酸＋ヘム鉄＋DHA

マドンナ 葉酸＋ヘム鉄＋DHAは、葉酸の中でも吸収力の高いモノグルタミン型葉酸を配合しているサプリメントです。

モノグルタミン型葉酸は厚生労働省が推奨している合成葉酸で、体内に取り込みやすく、摂取した量の約8割を体の中で利用することができます。

妊娠初期に必要な葉酸を確実に摂取したい、という人におすすめの葉酸サプリです。

葉酸の他にも、ヘム鉄、DHA、カルシウムが配合されており、不足しがちな栄養素を同時に補うことができます。

カプセルの素材は国内で初めて実用化された植物性のカプセルを使用。

サプリメントの原料には合成着色料、香料、保存料が使われていないため、指定成分の無添加にもこだわっています。

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無添加の葉酸サプリは安全とは限らない

最近は葉酸サプリの中でも無添加と表示されている商品が増えていますが、全ての商品が安全な成分でできているとは限りません。

無添加の葉酸サプリの安全性について解説していきます。

指定成分が無添加

葉酸サプリで無添加表示がある商品は、何が無添加なのかを明記しています。

メーカーによって何が無添加かバラバラですし、無添加とうたいながらも添加物がたくさん入っている葉酸サプリも存在するので注意してください。

数は少ないですが、完全無添加の葉酸サプリもあるので安心です。

添加物をなるべく避けたい人は、原材料をよく見て購入することをおすすめします。

天然葉酸を使用

無添加の葉酸サプリの原料は、安全性の高い天然葉酸が多く使われています。

天然葉酸は植物由来の原料からできているので、より食事に近い形で葉酸を摂取することができます。

そのため、合成葉酸に比べて吸収力はおだやかになりますが、過剰摂取を防ぐことができるので、妊娠中や産後の授乳中でも安心です。

GMP認定工場で製造

無添加の葉酸サプリの多くはGMP認定工場で製造されています。

GMPとは「Good Manufacturing Practice（適正製造規範）」の略で、受け入れから製造、出荷まで全ての工程で一定の製造管理と品質が定められている厳しい基準のことです。

本来GMPは医薬品に義務付けられていることが多いのですが、安全なサプリメントを製造するためにGMP認定工場を指定するメーカーが増えています。

GMP認定工場で製造されている葉酸サプリは品質が高く、安全性の信頼が高いといえます。

無添加の葉酸サプリの選び方

葉酸サプリを摂るなら無添加を選びたいと思っていても、数が多くどれを選べばいいかわからないという方もいるのではないでしょうか？

無添加の葉酸サプリを選ぶポイントを3つご紹介します。

原材料の安全性を重視

無添加や安全性にこだわるなら、原材料に何が使われているかを必ずチェックしましょう。

より質の高い葉酸にこだわるなら、無農薬栽培やオーガニックの天然葉酸、サプリの原材料に遺伝子組み換えを使用していない葉酸サプリを選びましょう。

また、妊活中や妊娠中は体調の変化が現れやすいデリケートな時期です。

葉酸を摂取したいのに余計な添加物が入っているサプリメントでは安全性に不安が残りますよね。

葉酸サプリの中には添加物を一切使用していないものや、必要最低限の量に抑えてあるサプリメントもあります。

自分と赤ちゃんが安心できる成分で作られた葉酸サプリを選んでくださいね。

葉酸以外の栄養素は必要か

葉酸サプリの中には葉酸以外にも必要な栄養素が摂れるサプリメントがあります。

葉酸に加えて、食事だけでは不足しがちな栄養素を葉酸サプリ一つで補うことができて便利です。

葉酸サプリによく入っている栄養素をまとめてみました。

どれも毎日の健康維持には欠かせない栄養素ですが、種類によっては過剰摂取の心配もありますので、妊娠中の方は摂取できる量を医師に相談してください。

粒の大きさや匂い

葉酸サプリはメーカーによって粒の形状やサイズ、味や匂いが異なります。

特に妊娠中やつわりの時期は、味覚や匂いに敏感なため、なるべく口に入れやすい葉酸サプリを選びたいですよね。

葉酸サプリの中には、粒が小さく無味無臭になっているものもあります。

実際に飲んでみた人のレビューを確認して、自分が飲みやすい葉酸サプリを選んでみてください。

コスパがよく続けやすい値段

現在、日本で販売されている葉酸サプリは多くの種類があり、値段も安いものから高いものまでバラバラです。

無添加でオーガニック素材を使っている葉酸サプリは、原材料の価格やコストがかかるので、少し高めの値段設定になっています。

初回限定で割安になる葉酸サプリもありますので、自分に合うかどうか一度試してみるのもいいですね。

無添加の葉酸サプリおすすめ7選のまとめ

今回は無添加の葉酸サプリの中でおすすめできる商品を厳選してご紹介しました。

上記で紹介した葉酸サプリを、目的別にまとめます。

オーガニックの天然葉酸や他の原材料にもこだわりたい

やさしい葉酸

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レピールオーガニックス葉酸

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Maviey

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完全無添加の葉酸サプリを選びたい

レピールオーガニックス葉酸

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オーガニックレーベル葉酸

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ドクターズチョイス天然葉酸

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コスパが良い葉酸サプリを選びたい

やさしい葉酸

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ナウフーズ葉酸

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マドンナ葉酸＋ヘム鉄＋DHA

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妊活中や妊娠中の方は特に、葉酸や原材料の成分、製造方法に安心感が持てる葉酸サプリを選んでおくと安心できますね。

この記事を参考にして、ぜひ自分にぴったりな葉酸サプリを見つけてください。

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こんにちは、無添加ママ編集部です。

葉酸サプリは、赤ちゃんの成長に必要な栄養素である葉酸が多く含まれているサプリメントです。妊活中や妊娠中におすすめとされています。

お腹の赤ちゃんのためにも、添加物が入っていない葉酸サプリを摂りたいと思いませんか？

無添加とうたっている葉酸サプリは数多くありますが、「やさしい葉酸」は17種の無添加、無農薬レモンの天然葉酸を使ったママや赤ちゃんにやさしい葉酸サプリです。

今回は、やさしい葉酸を1ヶ月飲んだ私の口コミレビューと、どのような効果があるのか徹底調査した結果を紹介します。

私は妊娠していませんが、葉酸サプリを飲んでみた正直な感想をおつたえしますね。

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やさしい葉酸の基本情報

はじめに、やさしい葉酸の成分や原材料など、基本情報をみてみましょう。

やさしい葉酸は、無農薬栽培のレモンから取れた天然葉酸を配合している葉酸サプリです。

その他にも、野菜や果物由来の栄養素を豊富に含んでおり、妊娠中に補いたい栄養素を安心して摂ることができます。

レモンと大豆は、アメリカの有機認証(USDA ORGANIC)を取得済み。

厳しい基準をクリアした原材料から作られていて安心です。

添加物は天然由来の貝のカルシウムやビタミンのみで、17の無添加処方です。

やさしい葉酸は、他の葉酸サプリの2倍の量にあたる800μgの葉酸を摂ることができます。

摂りすぎでは？と思われるかもしれませんが、天然葉酸は合成葉酸と比べて吸収力がおだやかなため、2倍の量が必要だといわれています 。

妊娠初期には多くの量の葉酸が必要だとされています。

そして、これまでの合成葉酸は過剰摂取による体への影響が心配されていますが、天然葉酸は食事に近い葉酸であるため、より安全に摂取できることがわかっています。

やさしい葉酸は1粒あたりの葉酸の含有量が200μgになっており、妊娠中期や出産後の授乳期に、摂取する葉酸の量を減らしたいという場合にも調整ができて便利です。

また、やさしい葉酸の製造は、厳しい基準をクリアした国内GMP認定工場で行われています。

放射線物質・残留農薬検査を実施済みなので、ママとお腹の中の赤ちゃんにも安心です。

でもこれだけ質の高い葉酸サプリだと、お値段が気になりますよね。

やさしい葉酸は、定期コースを申し込むと初回限定で、通常価格から67%オフの1,980円で購入することができます。

定期コースといっても、いつでも休止・解約ができるので、無添加の葉酸サプリをお試ししたい方におすすめです。

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やさしい葉酸を実際に飲んでみた口コミレビュー

やさしい葉酸を1ヶ月続けて飲んでみた口コミレビューを紹介していきます。

やさしい葉酸が届きました

やさしい葉酸のパッケージはナチュラルな紙でできていてあたたかみがあります。

大小の折り鶴が親子のように同封されていて、ほっこりしました。

一緒に同封されていたパンフレットの他にも、妊活に役立つ情報や、女性に多いかくれ貧血について書かれている冊子がありました。

子宝レシピや授かりヨガなど、妊活中に嬉しい情報が掲載されています。

やさしい葉酸を開けてみた

サプリメントなので白色を想像していましたが、やさしい葉酸はナチュラルな緑色のタブレットです。

大きさを計ってみたら、直径は約8mmでした。大きすぎず飲みやすいサイズ感です。

匂いを嗅いでみると、少し野菜の青臭い香りがします。

例えるなら、青汁のような、緑の野菜ジュースのような香り。

薬っぽい匂いは一切しないので、飲みやすいです。

やさしい葉酸を飲んでみた感想

やさしい葉酸を実際に口に入れて飲んでみると、苦味や甘味などの味はしませんでしたが、緑の野菜ジュースを飲んだときのような風味はありました。

本当に、野菜や果物などの食べ物から作られている自然な葉酸サプリだということがわかります。

しかも、原材料は遺伝子組み換えを使用していないので、とても安心できますよね。

一般的なサプリメントは食後に飲まれる方が多いかもしれませんが、やさしい葉酸は食間に飲むことがおすすめだと書かれています。

やさしい葉酸を1ヶ月飲んでみた結果は？

妊娠していないので、1日2粒を寝る前に飲んでいました。

最初に感じた変化は、なんと次の日です。

外は気温が下がっていて、寒い日が続いていましたが、やさしい葉酸を飲んだ次の日はなんだか体がポカポカしていました。

室内が20度だといつもは寒い寒いと騒いでいましたが、1ヶ月経った今では室内が17度でも暖房をつけることなく過ごせています。(1人のときです)

また、やさしい葉酸を飲み始めてからは、毎日スッキリしています。

そのおかげなのか、お肌がうるおっていて調子が良いです。

私にとっては良い効果が続いたので、1日に飲む量を調節しながら継続していこうと思っています。

やさしい葉酸の評判は？みんなの口コミを調べてみた

やさしい葉酸を飲んだ人の口コミや評判を調べてみました。

やさしい葉酸の良い口コミ

妊娠中の不調になる日が減った

PMSが軽くなった

疲れにくく、気持ちが穏やかになった

お肌の調子が良くなった

Twitterやコスメサイトでは、妊娠中の体調が良くなったという口コミが多くみられました。病院や鍼灸院からやさしい葉酸を飲み続けるようにすすめられたという口コミもありました。

やはり妊活や妊娠中の方に人気がある葉酸サプリのようです！

やさしい葉酸の悪い口コミ

においが少し気になった

ちょっと値段が高い

やさしい葉酸の悪い口コミはなく、コスメサイトでは「においが少し気になるけど自然の素材を使っているので安心」「ちょっと値段が高いけど無農薬で安心できる」という意見がありました。

少し値段が高くても、自分の体や赤ちゃんのために良い葉酸サプリを飲みたいと思っている方が多いようです。

その他、無添加の葉酸サプリについては、「無添加の葉酸サプリおすすめ7選！成分の安全性や特徴を徹底比較」で詳しく紹介しています。

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やさしい葉酸の口コミレビューのまとめ

やさしい葉酸のおすすめポイントをまとめます。

やさしい葉酸は無添加で安心できる原材料の天然由来成分のみで作られた、体にやさしい葉酸サプリということがわかりました。

無添加の葉酸サプリを探している方は、ぜひ一度やさしい葉酸をお試ししてみてくださいね。

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